admin | 31. August 2009
Ausnahmsweise poste ich mal einen Monatsrückblick, weil ich finde, der August war mein Monat. die persönlichen “Rekorde” in Zahlen: gelaufene km: 138,33 längste Distanz: 20,12 km schnellster km: 4:55 min. Für mich als Anfänger war das eine ganze Menge und ich freue mich darüber. Was mich noch mehr freut ist, daß es mir gut geht. Mit [...]
admin | 29. August 2009
Seit ein paar Wochen habe ich überlegt, ob ich heute nochmal an einem offiziellen 10er (ich scheue das Wort Wettkampf bei meiner Durchschnittsgeschwindigkeit ) teilnehme. Daß ich die 5km sub 30 laufe, war ein gutes Indiz in die Richtung, daß ich mich auch auf 10km ein wenig verbessert haben könnte. Aber -Kurzfassung- ich habe mich [...]
admin | 27. August 2009
Der ewige Anfänger machte unlängst eine Unpäßlichkeit von mir zum Thema in seinem Blog. Sein Artikel sagt eigentlich alles, also werde ich hier nicht mehr viele Worte darüber verlieren. Im Kurzen: Ich bin gestern das erste Mal 5km in sub 30 gelaufen. Erreichen konnte ich das nur, weil ich ganz dringend mal wohin mußte. Lars aka Semper [...]
admin | 25. August 2009
Ernährung ist für mich ein wichtiges Thema. Daß ich mich viel damit beschäftige, kommt natürlich erstmal von meiner Abnehmerei und es wird auch immer etwas sein, daß ich mir bewußt machen muß. Mein “Rezept” ist allerdings recht einfach. Abwechslungsreich und orientiert an der Ernährungspyramide essen. Nichts ist verboten, aber bei manchen Lebensmitteln darf/sollte man eben [...]
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